70kg에서 59kg, 11kg감량, 다이어트 성공한 박봄

안녕하세요~~!!

오늘 핫한 소식 중 하나인 박봄님 소식입니다!

스포츠 경향 뉴스

박봄 님은 ADD를 앓고 있습니다.
ADD는 우리가 조금 더 대중적으로 알고 있는
ADHD와 비슷합니다.
집중할 수 있는 시간이 짧고, 금방 주위가
산만해지는 모습을 보이거나 충동성과 과잉행동을
하는 것을 말합니다.

처방 받은 약 복용으로 인한 부작용으로
감정 기복이 심해지면서
일상 생활이 어려워졌다고 합니다.
또한, 식욕을 통제하기 어려워 야식과 폭식이 늘어나
체중이 불어났다고 하네요.


그로 인해 컴백 준비를 시작하면서
다이어트 전문 기업의 담당자는
“박봄 씨가 제일 어려운 케이스였다.
관리 중간에 감정 기복이 심해져 관리를 중단하는
일이 비일비재했으며 식욕 통제가 되지 않아
식단 관리도 어려웠다.”
라고 말했더라고요.


그럼에도 불구하고 엄청난 노력으로
11kg감량에 성공한 박봄 님!
너무 부럽기도 하고 대단하신것 같아요.

컴백 준비를 하고 있다며
변화하고 있는 자신의 모습을 많이
기대해 달라고 하네요!

전성기 시절 박봄 님의 다리..!
다리 예쁘기로 유명했었죠?!

너무 유명해서 네이버 자동 완성에 딱!!
그리고 박봄님 다리처럼 되고 싶은 저같은 분들이
박봄 님이 하시는 운동을 알아보는 분들이 많은가 봐요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

박봄 다리 운동으로 유명한 사이드 레그레이즈!
2ne1 TV 프로에서 노래를 부르며
다리 운동을 하는 모습이 나와 유명해진 운동이에요.

12회씩 3~5세트를 하는게 좋다고 하네욥
자세한 운동 방법은

1. 옆으로 누워 상체를 세운 후, 다리를 펴기
2. 위쪽에 위치한 다리를 쭉~ 올리기
(많이 올리는게 좋은 게 아니라 45도 각도가
제일 좋은 각도입니다!)
3. 천천히 내리기
(횟수가 중요한게 아니고 천천히 내리면서
힘이 들어가는 걸 느끼는게 중요!)

혹시 따라하실 분들을 위해 알려드려요 ㅎㅎ